🧠 Dopamina é um neurotransmissor associado aos mecanismos de recompensa e expectativa. Ela é liberada ao antecipar ou ter uma recompensa, o que ocorre quando comemos algo saboroso, atingimos um objetivo, recebemos uma notificação no celular ou praticamos exercícios, por exemplo.
Como equilibrar a dopamina e reduzir dependência de estímulos digitais










