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Como equilibrar a dopamina e reduzir dependência de estímulos digitais


🧠 Dopamina é um neurotransmissor associado aos mecanismos de recompensa e expectativa. Ela é liberada ao antecipar ou ter uma recompensa, o que ocorre quando comemos algo saboroso, atingimos um objetivo, recebemos uma notificação no celular ou praticamos exercícios, por exemplo.



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