O professor, pesquisador e pós-doutor em Educação Física Belmiro de Salles explicou ao g1 que, no stiff, por exemplo, Samira fez uma amplitude mínima e não estava com o alinhamento correto da coluna. Além disso, os exercícios em geral não tinham intensidade, o que leva a praticante “se enganar”. Mas como algumas técnicas estavam erradas, o ideal é acertar o movimento antes de aumentar a intensidade.
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