Saúde mental e saúde financeira caminham lado a lado. A preocupação causada pelas dificuldades para equilibrar as contas pode gerar incertezas sobre o futuro, causando insônia, estresse, alterações de humor, ansiedade e até depressão. Atento a essa realidade, o Serviço Social da Indústria (Sesi MT) disponibiliza aos trabalhadores um conjunto de cursos e iniciativas voltados à promoção do bem-estar e da qualidade de vida.
“O crescente endividamento das famílias, impulsionado muitas vezes pelo consumo sem planejamento, pelo uso excessivo do crédito e, mais recentemente, pelas apostas on-line e jogos de azar, tem afetado diretamente a saúde mental e o desempenho dos trabalhadores. Ansiedade, estresse e insegurança financeira acabam refletindo também no ambiente de trabalho. Por isso, o Sesi MT investe em ações que promovem educação financeira, saúde emocional, atividade física e cultura, porque entendemos que o bem-estar do trabalhador depende desse cuidado integral”, destaca o superintendente do Sesi MT, Alexandre Serafim.
Por meio da plataforma Sesi Digital, a instituição oferece cerca de 14 capacitações relacionadas à saúde mental, educação financeira e desenvolvimento pessoal. Os cursos possuem investimento acessível, com valores abaixo dos praticados no mercado, ampliando o acesso dos industriários a conteúdos que contribuem para uma vida mais saudável e equilibrada.
Entre as opções está o curso Noções básicas de educação financeira para uma vida saudável, que apresenta estratégias para organização das finanças, planejamento de gastos e prevenção do endividamento. A capacitação mostra como pequenas mudanças de comportamento podem proporcionar maior estabilidade financeira e segurança para alcançar objetivos pessoais.
Outra formação disponível é Saúde mental e vícios de consumo no dia a dia, que aborda os impactos do uso excessivo de eletrônicos, das compras por impulso e das apostas em jogos de azar sobre a saúde emocional. O conteúdo ajuda os participantes a identificar gatilhos e desenvolver hábitos mais conscientes.
A plataforma também disponibiliza o curso Noções básicas para uma boa qualidade de vida, que trata do bem-estar de forma ampla, incentivando hábitos saudáveis e reflexões sobre os aspectos físicos, emocionais e sociais que influenciam a qualidade de vida.
Já a capacitação Saúde mental: compreendendo as emoções propõe uma reflexão sobre o papel das emoções no cotidiano. O curso apresenta as emoções básicas, sua influência nas relações pessoais e profissionais e estratégias para lidar com elas de maneira mais saudável.
O Sesi Digital oferta outros cursos com temáticas diversas explorando assuntos latentes na sociedade, como violência contra mulher, abuso infantil, homofobia, racismo, entre outros. A plataforma funciona em um ambiente virtual intuitivo, com cursos autoinstrucionais que podem ser realizados no ritmo do aluno, de qualquer lugar e a qualquer horário. A modalidade atende especialmente à rotina dinâmica dos trabalhadores da indústria, que muitas vezes não conseguem participar de treinamentos presenciais.
Corpo em movimento, mente equilibrada
O cuidado com a saúde integral também passa pela prática regular de atividade física. De acordo com o médico do trabalho do Sesi MT, Ediney Espínola, manter o corpo em movimento continua sendo uma das principais recomendações para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
“A recomendação permanece a mesma: praticar cerca de uma hora de atividade física, pelo menos três vezes por semana. Caminhada, corrida, musculação, ciclismo ou natação. O importante é encontrar uma modalidade que proporcione prazer e seja incorporada à rotina”, orienta.
Para incentivar esse hábito, o Sesi MT desenvolve o programa Sesi na Pista, iniciativa gratuita aberta à comunidade que oferece aulas funcionais e de corrida duas vezes por semana em Cuiabá, Rondonópolis, Nova Mutum, Primavera do Leste e Tangará da Serra.
Os trabalhadores da indústria também contam com inscrições gratuitas em etapas do Circuito Sesi de Corrida de Rua, realizado em parceria com diversas empresas. Neste ano, oito provas integram o calendário esportivo. Após a realização da 10ª Corrida do Bope, em março, em Cuiabá, as próximas oportunidades incluem o 2º Circuito Run PRF (com inscrições encerradas), a 4ª Corrida Refrigerantes Marajá, em 23 de agosto, em Várzea Grande, e a 2ª Corrida Diálogos com a Sociedade – Etapa Cuide-se, marcada para 15 de novembro, em Cuiabá.
No interior do estado, o circuito contempla ainda a Corrida dos Ipês, em Primavera do Leste, no dia 20 de setembro, além da Corrida dos Lagos, em Nova Mutum, e da Corrida Acir Rondon, em Rondonópolis, ambas programadas para 6 de dezembro.
(Divulgação)
Segundo a coordenadora de Promoção da Saúde do Sesi MT, Dayane dos Santos, os benefícios da corrida vão muito além do condicionamento físico. “A prática esportiva estimula a liberação de neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, substâncias diretamente relacionadas à sensação de bem-estar, prazer e equilíbrio emocional. Cuidar do corpo também é cuidar da saúde mental”, destaca.
Cultura como aliada do bem-estar
A promoção da qualidade de vida também passa pelo acesso à cultura. Por meio da iniciativa Sesi no Teatro, o Sesi MT oferece gratuitamente concertos da Orquestra Sesi MT e espetáculos da Companhia Sesi de Dança, ampliando o acesso da população a produções artísticas de alto nível.
Para o gerente de Cultura e Inovação Social do Sesi MT, Fernando Pereira, a arte exerce um papel importante na promoção da saúde emocional.
“A música, o teatro e a dança são ferramentas poderosas para o bem-estar. Além de proporcionarem momentos de lazer, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, favorecem a expressão das emoções, fortalecem o sentimento de pertencimento e estimulam o autoconhecimento”, afirma.
Ao integrar educação, esporte, saúde e cultura, o Sesi MT fortalece seu compromisso com a promoção da saúde integral dos trabalhadores da indústria, contribuindo para ambientes de trabalho mais saudáveis, produtivos e humanizados. (com Assessoria Sesi-MT/Fernanda Nazário)
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