“A água de coco ajuda sim a hidratar, só que não tanto quanto um isotônico. Para uma pessoa, por exemplo, que correu mais de 15 km, mais de 20 km. Você percebe que o suor da pessoa é até esbranquiçado. E para atletas que fazem atividades de endurance, que a gente considera ciclismo, corrida, crossfit, eles têm uma taxa de sudorese um pouco maior. O isotônico seria então uma ideia melhor para esses atletas consumirem. Porque vai aumentar o sódio do corpo evitando a desidratação.”
Publicidade
