“Do ponto de vista de saúde, o que os estudos mostram é que o jet lag social está associado a uma piora na qualidade do sono – com o aumento da sonolência diurna. E todos os impactos que essa privação de sono ao longo da semana pode causar. Maior risco de obesidade, maior risco de doenças metabólicas. Existe um aumento da prevalência de doenças cardiovasculares nas pessoas que praticam o jet lag social”, afirma Yui.
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