Para algumas pessoas, despertares repetidos podem se tornar parte de um ciclo vicioso e, se persistirem, evoluir para insônia. Depois de passar noites suficientes acordado e preocupado com o sono, o cérebro pode começar a associar a noite ao estresse e ao estado de alerta, em vez de ao descanso. Quanto mais alguém se preocupa em ficar acordado, mais difícil pode se tornar adormecer novamente.
Publicidade
