Essa, porém, é uma recomendação voltada à saúde pública. Para avaliar cada pessoa, os nutricionistas costumam adotar outro parâmetro: 0,8 grama de proteína por quilograma de peso corporal para quem é sedentário e de 1,4 a 2 gramas para quem pratica exercícios físicos, a depender da modalidade e da intensidade, segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN).
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