Nosso trabalho e o de outros grupos de pesquisa mostram que vários hábitos de vida podem melhorar a saúde cerebral, a cognição e o bem-estar, reduzindo assim o risco de declínio cognitivo associado ao envelhecimento e à demência. Isso inclui exercícios regulares, participação em atividades cognitivamente desafiadoras (como aprender um novo idioma ou jogar xadrez), ter uma dieta nutritiva e equilibrada, dormir bem e ter fortes conexões sociais.
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